つわり中にnoshの宅食を活用!
つわり中、食事が食べられないだけでなく家事をすることも難しかったため、主人と子供に食事を作ることができない状態でした。そこで活用したのが「NOSH – ナッシュ」の宅食サービスです。
低糖質・低塩分の健康的な食事を定期的に届けてくれるということで、以前から知ってはいたものの試したことがなかったので、良い機会だと思い契約してみました。
実際に利用してみた感想や、人気メニューのカロリー・栄養価を紹介したいと思います。
nosh(ナッシュ)の宅食サービスについては、特徴やプランの詳細、料金、送料などをこちらの記事にもまとめているのでご覧ください。↓

6食プランの料金・1食あたりの価格
私が選んだのは、好きなメニューが6食分選べるという、6食プランです。
料金は、
プラン料金 4,190円
+送料(関西) 913円
-初回割引 300円
=合計4,803円(税込)となりました。
送料や割引も含めた合計額で計算すると、1食あたりの価格は、800.5円となります。
関西は送料が最も安いため、お住まいの地域によっては1食あたりの価格がもう少し高る可能性があります。
人気メニュー6選!
今回私が注文した商品は、人気メニューだという以下の6つです。
- ロールキャベツのトマト煮込み
- 鮭の南蛮漬け
- 牛肉のすき焼き
- チリハンバーグステーキ
- 焼き鳥の柚子胡椒
- ロールケーキプレーン
ロールキャベツのトマト煮込み

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【メニュー】
- ロールキャベツのトマト煮
- 里芋と蓮根の彩りあん
- ほうれん草とセロリのお浸し
- ごぼうサラダ
カロリー | 247kcal |
たんぱく質 | 11.4g |
糖質 | 16.5g |
炭水化物 | 21.8g |
脂質 | 12.9g |
食物繊維 | 5.3g |
塩分 | 2.5g |
大きくてボリュームのあるロールキャベツと、サッパリとしたトマトソースがよく合います。
ほうれん草とセロリのお浸しは、スライスされたアーモンドが入っており食感が良いアクセントになっていました。
ごぼう、にんじん、ツナをマヨネーズに和えたごぼうサラダは、シャキシャキとした食感が特徴的で、マヨネーズとゴマの風味がとても合っていて美味しいサラダでした。
鮭の南蛮漬け

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【メニュー】
- 鮭の南蛮漬け
- ひじき煮
- 春菊の白和え
- ほうれん草のお浸し
カロリー | 256kcal |
たんぱく質 | 18.0g |
糖質 | 19.8g |
炭水化物 | 25.6g |
脂質 | 10.5g |
食物繊維 | 5.8g |
塩分 | 2.0g |
鮭の南蛮漬けは、ごはんが進むお味で、子供も気に入ったようでたくさん食べていました。パプリカやしいたけなど、お野菜・きのこもたっぷり入っていて大満足です。
春菊の白和えは、白和えというほど豆腐を感じませんが、個人的に春菊が大好きなので嬉しかったです。
ほうれん草のお浸しは、しっかりめの味付けでとても美味しかったです。
牛肉のすき焼き

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【メニュー】
- 牛肉のすき焼き
- 南瓜田舎煮
- 紅白なます
- ほうれん草のお浸し
カロリー | 273kcal |
たんぱく質 | 13.0g |
糖質 | 12.2g |
炭水化物 | 16.8g |
脂質 | 16.1g |
食物繊維 | 4.6g |
塩分 | 2.0g |
牛肉のすき焼きは、給食を思い出すような懐かしいお味でした。少し濃いめの味付けのすき焼きと、サッパリとした副菜の大根と人参のなますがバランス良く、メインと副菜との合わせ方もよく考えられているという印象です。かぼちゃの田舎煮は、お砂糖を使用せずに作られているようで、かぼちゃ本来の甘味を感じられる優しいお味でした。
チリハンバーグステーキ

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【メニュー】
- チリハンバーグステーキ
- 彩り野菜のロースト
カロリー | 304kcal |
たんぱく質 | 20.8g |
糖質 | 17.6g |
炭水化物 | 22.0g |
脂質 | 15.5g |
食物繊維 | 4.4g |
塩分 | 2.1g |
チリハンバーグステーキは、たっぷりかかったチリソースはほんの少しピリ辛で、ごはんが進みます。大きなハンバーグでしっかりボリュームがあり、大満足でした。付け合わせのじゃがいももホクホクで美味しかったです。3歳の息子にはチリソースが辛かったようですが、ソースを落とすと、ハンバーグは美味しかったようで「おいしいおいしい!」と言いながら完食していました。
彩り野菜のローストは、ブロッコリー、にんじん、パプリカが入っており、ほんのり塩味で、野菜の甘味を感じらる、とても好みのお味でした。
焼き鳥の柚子胡椒

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【メニュー】
- 柚子胡椒味の焼き鳥
- ブロッコリーとえびのお浸し
- いかとにらの和え物
- パプリカとぶなしめじの炒め物
カロリー | 413kcal |
たんぱく質 | 32.3g |
糖質 | 2.8g |
炭水化物 | 6.9g |
脂質 | 27.7g |
食物繊維 | 4.1g |
塩分 | 1.9g |
柚子胡椒味の焼き鳥は、想像以上に柚子胡椒の味・香りがしっかりしており、とても美味しかったです。少し前に柚子胡椒の風味が増すようリニューアルされたようです。
ブロッコリーとえびのお浸しはシンプルで優しい味付けで、いかとにらの和え物はほんのりごま油の香りがする中華風の和え物でした。
ロールケーキプレーン(3個)

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【メニュー】
- ロールケーキプレーン(3個)
カロリー | 161kcal |
たんぱく質 | 3.2g |
糖質 | 4.7g |
炭水化物 | 6.0g |
脂質 | 14.6g |
食物繊維 | 1.3g |
塩分 | 0.1g |
3個セットのロールケーキは、休日のおやつに夫と息子と一緒に食べました。冷凍状態のものを前日の夜に冷蔵庫に移しておきましたが、翌日の15時には食べられる状態に解凍されていました。
低糖質のデザートと聞くと、甘さやボリュームに物足りなさを感じるものかと思い込んでいたのですが、全くそんなことのない素晴らしい一品でした。しっとりとしたスポンジ生地と、甘いクリームがマッチしてとても美味しかったです。3歳の息子も、ペロッと完食していました。
他にも、チョコレート味やコーヒー味、キャラメル味などもあるようなので、また試してみたいと思います。
noshを利用した感想
つわりは落ち着きましたが、まだ食欲が完全に戻っていなかったため、3歳の息子と一緒に1食分を食べました。低糖質の健康メニューのため、薄味だったりボリュームが足りなかったりするイメージだったのですが、全くそのようなことはなく、しっかりとした味付け&ボリュームで大満足なお料理でした。こんなに美味しいお料理が低糖質・低塩分によって健康的な食事が実現でき、時間の節約にもなると考えると、とても便利なサービスだと思います。ほとんどのメニューに3種類の副菜が入っていましたが、どれも本当に美味しく様々な食材が使われており、自分で調理することを考えるとなかなか大変だと思うので、副菜が豊富な点はとても嬉しいですよね。
私のように、つわり中の辛い時期にご主人やお子様に食事を作る余裕のない方や、妊婦さんの体重管理としても、産後の忙しいお母さんにとっても、大変便利なサービスだと感じました。私自身、現在妊娠中ですが、産後すぐの時期にも活用したいと思っています。
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