女性専用フィットネスジムのBodies（ボディーズ）とは？プランや会費、スタジオ、お試しレッスンを紹介

Bodies（ボディーズ）は、お料理教室「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用フィットネスジムです。
ここでは、Bodies（ボディーズ）の概要やプログラム、プラン、料金、全国のスタジオ一覧、お試し体験レッスンを紹介します。フィットネスジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

Bodies（ボディーズ）とは？

ボディーズは、東京を中心に全国展開しているお料理教室「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用のフィットネスジムです。「楽しみながら、キレイになる」をコンセプトに、運動、栄養、休養の3つの観点から女性のキレイをサポートしてくれます。

ボディーズの4つのプログラム

ボディーズでは、以下の4つのプログラムがあります。

• サーキットトレーニング
• ゲルマニウム温浴
• ヨガ
• ランニング

それぞれ詳しく見ていきましょう。

サーキットトレーニング

無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法のサーキットトレーニング。8種類のマシンを使って全身を鍛えます。1回30分のサーキットトレーニングなら、短時間で効率よく運動できます。

減量・脂肪燃焼効果だけでなく、基礎代謝の向上や体力アップ、肩こり・腰痛の改善、むくみの改善など、様々な効果が期待できます。

ゲルマニウム温浴

運動が苦手な方におすすめなのが、ゲルマニウム温浴。これは、ゲルマニウムの粉末を溶かしたお湯に手足を浸けて行います。ゲルマニウムが皮膚から浸透して全身に巡ることで、発汗作用があります。1回20分という短い時間でもすばやく発汗でき、ダイエット効果・デトックス効果があります。また、冷え性の改善や疲れをとる効果も期待できます。

1回あたりの消費カロリーは約600kcalとも言われており、運動が続かない方やダイエット初心者は、ゲルマニウム温浴から試してみてはいかがでしょうか。

ヨガ

こちらも運動が苦手な方やダイエット初心者におすすめなヨガ。毎月2回、水曜と日曜に開催されます。1レッスン50分でしっかり学べます。こちらは会員制ではなく1レッスン制のため、気軽に好きな時に通えます。お得な回数券もあります。

ランニング

ランニングプログラム「bodies running club」は、ランニング初心者の方に向けたプログラムです。ランニングの基礎から教えてもらえます。

ボディーズのスタジオ一覧

ボディーズは、東京をはじめとして、静岡、大阪、兵庫、福岡など、10都道府県にスタジオがあります。

東京都

• 丸の内スタジオ
• 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
• 池袋東武スタジオ
• アリオ亀有スタジオ
• 成城コルティスタジオ
• アトレ大森スタジオ
• アリオ西新井スタジオ
• ららぽーと立川立飛スタジオ

神奈川県

• ららぽーと横浜スタジオ
• テラスモール湘南スタジオ
• ららテラス武蔵小杉スタジオ
• ららぽーと海老名スタジオ

千葉県

• 柏高島屋ステーションモールスタジオ
• イオン柏スタジオ
• そごう千葉スタジオ

埼玉県

• アトレ川越スタジオ

静岡県

• 静岡パルシェスタジオ

大阪府

• なんばパークススタジオ
• 近鉄あべのハルカススタジオ
• 梅田NU茶屋町スタジオ
• 近鉄上本町スタジオ

兵庫県

• 神戸国際会館スタジオ
• 阪急西宮ガーデンズスタジオ

京都府

• 京都ラクエ四条烏丸スタジオ

滋賀県

• 近鉄草津スタジオ

福岡県

• アミュプラザ博多スタジオ
• 天神ソラリアステージスタジオ
• アミュプラザ小倉スタジオ

料金

会員の種類は、以下の5つに分けられます。

• ボディーズ会員
• デイ会員
• アフタヌーン会員
• ナイト&ホリデー会員
• ゲルマニウム温浴会員

会員種別によって、それぞれスタジオを利用できる日や時間が異なります。そのため、平日の仕事終わりや休日に通いたい場合は「ナイト&ホリデー会員」、平日の日中に通いたい場合は「デイ会員」など、ご自身の通いたい日や時間で会員種別を選びましょう。

また、会費は月払いと年払いの2つから選択できます。年会費として年額を支払う場合には、2ヶ月が無料になるため月払いよりもお得に通えておすすめです。

ボディーズ会員

利用可能時間：全日10:00～22:00

デイ会員

利用可能時間：平日10:00～17:00

アフタヌーン会員

利用可能時間：平日13:00～17:00

ナイト&ホリデー会員

利用可能時間：平日17:00～22:00、土日祝日10:00～22:00

ゲルマニウム温浴会員

・アフタヌーンゲルマニウム温浴会員
利用可能時間：平日13:00～17:00
・デイゲルマニウム温浴会員
利用可能時間：平日10:00～17:00
・ゲルマニウム温浴会員
利用可能時間：全日10:00～22:00

まずは、お試しレッスンへ！

ボディーズに興味のある方・入会を迷っている方は、まずはお試しレッスンに参加してみましょう！
お試しレッスンでは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を無料で体験できます。

実際に体験し、スタジオの雰囲気やトレーナーの雰囲気などを感じてみましょう。

体験レッスンの流れとしては、

1. 計測
2. カウンセリング
3. ストレッチ
4. サーキットトレーニング
5. ゲルマニウム温浴
6. 計測

という流れになります。所要時間は約60分程度。体験レッスンの後には、詳しいプランの説明や目的に合った通い方の提案などもしてくれます。

持ち物は、以下の5点のみ。シューズは無料でレンタルできるため、用意する荷物も少なくて済むのも嬉しい点です。

• Tシャツ
• パンツ
• 靴下
• タオル
• 飲み物

お試しレッスンをご希望の方は、ウェブで予約できます。希望のスタジオや参加人数、日時、お客様情報などを入力するだけで簡単にできるため、ぜひ検討してみてください。