管理人です。
以下では実際の体験エピソードを投稿していただいております。
妊活～妊娠～出産～育児までを一連で紹介していきますので、食事に関することやその他関連情報など、ぜひ参考にしていただければと思います。
本格的に妊活するにあたって、葉酸サプリを飲み始めました。
今回私が選んだ商品はピジョンの「かんでおいしい葉酸タブレットCaプラス」です。
葉酸サプリを飲もうと思った理由や、この商品を選んだ理由、感想・口コミを紹介していきます。
そもそもなぜ葉酸サプリを飲もうと思ったか
妊娠中における葉酸の推奨摂取量は480μg。葉酸は、ほうれん草や納豆、のりなどの食品に多く含まれますが、熱に弱いという特性があるため食事からの摂取のみだとなかなか推奨量を摂取できません。そのため葉酸サプリの摂取が勧められています。
私は、妊娠するまで一切知りませんでした。そもそも「葉酸」という栄養素も知らなかったほど。
長男を妊娠した時に、ネットで調べたりマタニティ雑誌を読んだりする中で、妊娠中には葉酸が必要だという情報を知り、妊娠5ヶ月頃から葉酸サプリを飲んでいました。
赤ちゃんの脳や心臓など重要な器官が形成される妊娠初期あるいは妊活中から葉酸を摂取するべきという情報を見て、遅かったかも！と焦ったのを覚えています。そこで、次に妊娠した時は妊活を始めた時点で葉酸サプリを飲もうと決心していました。
もちろん、なるべく食事からも葉酸を摂るよう意識しています。以下の記事も参考にしてみてくださいね。
ピジョンを選んだ理由
本格的に妊活を初めた頃に、近くのドラッグストアで見つけました。そこにはピジョンの商品しか置いてなく、錠剤タイプとタブレットタイプがありました。タブレットタイプの葉酸サプリをそこで初めて見て、お菓子みたいで無理なく続けられそうと思い、試してみることにしました。
ベビー用品全般を取り扱っているピジョンなら安心だと感じたことも選んだ理由のひとつです。
ちなみに後で知ったことですが、私が見たのがベビー商品の陳列棚だったのですが、そことは別に健康食品・サプリメントの陳列棚には、ディアナチュラやネイチャーメイドの商品も置いてありました。
それらの商品と比較してみると、ピジョンは値段は少し上がるけれど、鉄やカルシウムなど妊娠中に意識して摂りたい栄養素が配合されているという印象でした。ディアナチュラやネイチャーメイドは、栄養素は葉酸のみで値段はもう少し安い印象です。
鉄分やカルシウムも補給したいという人にはピジョンがおすすめで、葉酸だけで良いから安く済ませたいという人には、ディアナチュラ、ネイチャーメイドをおすすめします。
「ピジョン葉酸タブレットCaプラス」の感想・口コミ
実際にサプリメントを試してみた感想は、タブレットタイプのためお水が不要で、気付いた時にサッと食べることができるのでラクチンです。
ただその反面、噛んで食べるため歯磨きできない時などは少し気になります。私の場合、時間を決めず気付いた時に飲んでいるため、歯磨きした直後とかだとまた歯磨きしないと…！となることがありました。何か少しでも食べた後には必ず歯磨きをしたいという人であれば、タブレットタイプよりも錠剤タイプのほうが良いと思います。
味については、特別感動するほどのおいしさではないですが、お菓子感覚で食べられています。子供の頃に大好きだった明治のお菓子「ヨーグレット」のような味。見た目もそっくりで、なおさらそう感じました。
食べやすさについては、今のところ全く問題ありません。ただ、つわり中は味や匂いに敏感になると予想されるため、つわり中でも食べることができるのか、味や匂いは気にならないのかなどは、また後々レビューしていきたいと思っています。
こちらの記事では、ピジョンの葉酸サプリの口コミをまとめています。私以外の口コミもぜひ参考にしてみてください。
まとめ
私が飲み始めた葉酸サプリ「ピジョンかんでおいしい葉酸タブレットCaプラス」について、ご紹介しました。どなたかの参考になれたら嬉しいです。
他のサプリメントも試してみる予定なので、また随時感想を投稿していこうと思います。
各メーカーから様々な葉酸サプリが販売されていますが、ご自身に合ったものを見つけられると無理なく続けられると思います。価格や粒の大きさなどを考慮しながら、いろいろ試してみると良いでしょう。
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